درد های عضلانی چگونه به وجوود می ایند؟ درد های اسکلتی_عضلانی به چه شکل درمان میشوند؟
در نتیجه آسیب به استخوان ها، مفاصل، عضلات، تاندون ها، لیگامان ها یا اعصاب در هر فردی این مشکلات می تواند ایجاد شود.
این درد ها می تواند به علت حرکات تند و سریع و ناگهانی و یا تصادفات و سقوط از ارتفاع، شکستگی ها، پیچ خوردگی ها، دررفتگی و ضربات مستقیم به عضلات ایجاد شود .
درد های عضلانی همچنین می توانند به علت استفاده بیش از حد نیز به وجود آیند.
درد خفیف پشت درنتیجه استفاده بیش ازحد، عادی ترین مشکل می باشد.
بی حرکتی طولانی مدت نیز می تواند باعث درد های عضلانی شود.
علامت های درد از فردی به فرد دیگر متفاوت می باشند.
علامت های عمومی شامل：
۱_درد منطقه ای یا گسترده که با حرکات فیزیکی بدتر می شود.
۲_ دردناک بودن یا احساس سفتی و خشک بودن کل بدن
۳_ احساس کشیدگی و خستگی بیش از اندازه عضله
۴_اختلال در خواب
۵_ بالا رفتن دمای عضلات
? درمان دردهای عضلانی_ اسکلتی：
بهترین درمان دردهای اسکلتی_عضلانی، درمان علت ایجاد کننده آن می باشد.
? درمان شغلی یا فیزیکی
? بکاربردن اسپلینت برای بی حرکت کردن مفصل درگیر جهت بهبودی مشکل
? بکار گیری سرما و در مراحل بعدی گرما درمانی
? کاهش فشار روی اندام وافزایش استراحت
?کاهش استرس از طریق ریلکسیشن
? تزریق بی حس کننده ها یا ضد التهاب ها در داخل یا اطراف مناطق درد
? مسکن های درد ممکن است در طول درمان استفاده شوند و پزشک شما ممکن است ضد دردهایی مثل استامینوفن و داروهای ضدالتهابی غیر استروییدی نیز بنا به ضرورت جهت درمان بهتر و سریع تر تجویزنماید.
نگارنده:معصومه حسینی
کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،ahmdheydari،درد عضلانی،درد اسکلتی،بیماری،عضلات،اسکلتی_عضلانی
