در سکوت
موفقیت
خودش سر و صدا به پا میکنه
TRX
تی آر ایکس
تمرینات و آموزش
تی ار ایکس
ورود به دنیای تی آر ایکس CROSSFIT
کراسفیت
تمرینات و آموزش
کراس فیت
ورود به دنیای کراسفیت FITNESS
فیتنس
تمرینات و آموزش
فیتنس
ورود به دنیای فیتنس functional
فانکشنال
تمرینات
فانکشنال
ورود به دنیای فانکشنال medicine sport
آسیب شناسی
مطالب و مقالات
آسیب شناسی ورزشی
ورود به دنیای آسیب شناسی nutirtion sport
تغذیه و مکمل ها
نکات و مطالب
تغذیه و مکمل های ورزشی
ورود به دنیای مکل و تغذیه تمرینات WOD
یک کلاس کراس فیت شامل بخشی به نام تمرینِ روز می‌شود که آن هم جلسه شرطی‌سازی متابولیک است. تمام کارهایی که باید به طور منظم تکرار کنید در این مرحله مدام تغییر می‌کنند، به طوری که هیچکس از تمرین روز بعد خبر ندارد. به عنوان مثال، در یک جلسه ممکن است Box Jumps، Burpees و Kettle bell swing انجام دهید و تمرین روز دیگر شامل شنا روی دست، دوی سرعت یا کار با باربل شود.
فروشگاه ورزشی فیت کراسفیت
نزدیکترین باشگاه و مربی خودت رو پیدا کن !!
مربی های TRX
مربی های CROSSFIT
