بهترین راه ها برای رسیدن به شکم شش تکه
روش ساخت شکم شش تیکه چیست؟ بهترین راه رسیدن به سیکس پگ کدام است؟ اگر تصمیم گرفتهاید که چربیهایتان را بریزید و هر چه سریعتر شکم و پهلوهایتان را سمباده بکشید، باید آنچه در باشگاه، آشپزخانه، و اطاق خوابتان انجام میدهید را تغییر دهید. دراز نشت، و وسایل تمرین شکمی غلط انداز را فراموش کنید […]