اثر اسپیرولینا بر کبد چرب چگونه است؟  اسپیرولینا چه تاثیری بر خستگی دارد؟ مصرف اسپیرولینا چه کمکی به دیابت میکند؟

بخش اول مقاله اسپیرولینا و اثرات آن بر سلامتی را اینجا بخوانید.

اسپیرولینا و اثر آن بر خستگی

اثر آن بر خستگی، کسالت، ضعف و غیره، خیلی زود سراغ اسپیرولینا بروید؛ بخاطر اینکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که از کمبود آن ها جلوگیری می کند. این جلبک باعث تسهیل سرعت جذب این مواد مغذی می شود. آهن موجود در “اسپیرولینا” برای افرادی که دچار کم خونی هستند بسیار مفید است. اگر دنبال یک منبع مناسب برای جذب کلسیم هستید نیز می توانید به “اسپیرولینا” اعتماد کنید به خاطر اینکه بیشتر از شیر گاو کلسیم دارد و به راحتی جذب بدن می شود. بهتر است که بدانید که “اسپیرولینا” یکی از منابع غذایی سرشار از منیزیم است.

اسپیرولینا برای مقابله با دیابت نوع ۲

بخاطر اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری و پلی ساکاریدها می باشد و می تواند میزان قند خون را کنترل کند. نتایج یک پژوهش هندی که در سال ۲۰۰۱ روی ۲۵ بیمار دیابتی انجام شده است، نشان می دهد بعد از مصرف روزانه ۲ گرم “اسپیرولینا” به مدت ۲ ماه می شود میزان قندخون این افراد را کاهش داد. به عقیده ی این محققان این جلبک برای افرادی که از دیابت نوع دو رنج می برند، مفید است.

اسپیرولینا و اثرات مفید آن برای کبد چرب

تحقیقات نشان داده که “اسپیرولینا” می تواند سلول های کبد را از آسیب مربوط به هپاتیت محافظت کند. با این که اثبات این رابطه به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، اما تحقیقات نشان داده “اسپیرولینا” می تواند تأثیرات محافظت کننده ای روی کبد داشته باشد. به این صورت که باعث کاهش آنزیم های کبد می شود (کاهش GGT، ALT، AST).

منابع:

Ferreira_Hermosillo, A., Torres-Duran, P. V., & Juarez- Oropeza, M. A. (2010). Hepatoprotective effectsof Spirulina maxima in patients with non-alcoholic fatty liver disease: a case reports, 4(1), 103.

Khan, Z., Bhadouria P., & Bisen, P. S. (2005). Nutritional and therapeutic potential of Spirulina. Current pharmaceutical biotechnology, 6(5), 373-379.