داغ شدن و مورمور و گزگزپا نشانه چیست؟

گز گز پا

 داغ شدن و مورمور و گزگزپا نشانه چیست؟

 علت این وضعیت می تواند درگیری عصب باشد و اگر عده ای فکر می کنند که به علت بالابودن چربی خون یا کم خونی می باشد سخت در اشتباه می باشند.بعضی مواقع این حالت با خارش ساق پا می باشد، و علت را باید دورتر از محل درد که نشانه مشکل در عصب و بیماری هایی که موجب درگیری عصب می شوندجستجو کرد و فرد باید از نظر مشکلات آرتروز و دیسک کمر مورد معاینه قرار گیرد.

? یک علت شایع دیگر سوزش کف پا و خواب رفتگی آن می تواند به علت دیابت و نوروپاتی یا مشکل عصبی ناشی از آن باشد.

? یک علت دیگر داغ شدن کف پا می تواند مشکلات تیروییدی و کم کاری آن باشد که می تواند باعث مشل در هدایت عصب شود.
صافی کف پا هم می تواند در صورتی که شدید باشد در زمان ایستادن های طولانی مدت باعث ایجاد گرفتگی ساق پا شود.

نگارنده:معصومه حسینی

 

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،ahmdheydari،مورمور و گزگزپا

فواید ورزش کوهنوردی

ورزش کوهنوردی

فواید ورزش کوهنوردی چیست؟ ورزش کوهنوردی چه تاثیری بر بدن دارد؟ 

?باز شدن مویرگ های بدن به میزان ۹۵% ظرفیت خودشان(در حالت عادی ۱۵%ظرفیت کار می کنند)
بنابراین مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر به مغز و عضلات و احشای داخلی خواهد رسید.

جلوگیری از دیابت:
در موقع کوه نوردی، متابولیسم مواد موجود در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین میزان انجام شده و در نتیجه سوخت و ساز کامل ابتلا به بیماری قند نیز کاهش می یابد.

 از بین رفتن چربی بدن:
در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوه نوردی، کالری مورد نیاز بدن به ۳ برابر افزایش پیدا می کند. بدن برای تامین سوخت مورد نیاز به اجبار چربی های ذخیره شده را سوزانده و به مصرف می رساند. از طرفی در موقع فعالیت ورزشی، فرد به شدت تعریق کرده و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شکسته و دفع می شوند.

زیاد شدن میزان خون در عضلات:
در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن ۲۰ برابر افزایش پیدا می کند و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی تر شوند.

 

نگارنده:معصومه حسینی

 

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،ahmdheydari،ورزش کوهنوردی، کوه نوردی ،فواید ورزش کوهنوردی