فواید ورزش کوهنوردی چیست؟ ورزش کوهنوردی چه تاثیری بر بدن دارد؟
?باز شدن مویرگ های بدن به میزان ۹۵% ظرفیت خودشان(در حالت عادی ۱۵%ظرفیت کار می کنند)
بنابراین مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر به مغز و عضلات و احشای داخلی خواهد رسید.
جلوگیری از دیابت:
در موقع کوه نوردی، متابولیسم مواد موجود در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین میزان انجام شده و در نتیجه سوخت و ساز کامل ابتلا به بیماری قند نیز کاهش می یابد.
از بین رفتن چربی بدن:
در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوه نوردی، کالری مورد نیاز بدن به ۳ برابر افزایش پیدا می کند. بدن برای تامین سوخت مورد نیاز به اجبار چربی های ذخیره شده را سوزانده و به مصرف می رساند. از طرفی در موقع فعالیت ورزشی، فرد به شدت تعریق کرده و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شکسته و دفع می شوند.
زیاد شدن میزان خون در عضلات:
در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن ۲۰ برابر افزایش پیدا می کند و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی تر شوند.
نگارنده:معصومه حسینی
بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!