طراحی یک رژیم غذایی در فیتنس

طراحی یک رژیم غذایی در فیتنس

طراحی یک رژیم غذایی در فیتنس چگونه است؟ زمان بندی در رژیم غذایی چه تاثیری دارد؟  طراحی یک رژیم غذایی در فیتنس  زمانبندی زمان بندی در رژیم غذایی مهمترین چیز است، الزامی است که مواد مغذی مناسبی را در زمانی که به آنها نیاز دارید؛ مصرف کنید. بنابراین، من اینجا دستورالعملی برای اینکه شما به […]

فرم فیتنس

نام و نام خانوادگی ایمیل شماره تلفن همراه وزن قد سن تا کنون ورزش کرده اید؟ بله خیر په مدت بدنسازی و فیتنس تمرین کرده اید؟ انتخاب نماییدخیرپراکندهکمتر از شش ماه بیش از یک سال اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید ذکر نمایید؟! آپلود آخرین برنامه غذایی بیشترین وزنی که داشتین را بفرمایید. کمترین وزنی […]

فرم تغذیه

نام و نام خانوادگی ایمیل شماره تلفن همراه وزن قد سن میزان فعالیت بدنی خود را انتخاب نمایید: انتخاب نماییدکممتوسطزیاد میزان اشتهای خود را چگونه ارزیابی می کنید انتخاب نماییدکممتوسطزیاد اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید ذکر نمایید؟! اگر دارو یا مکملی استفاده می نمایید ذکر نمایید؟! دریافت غذایی یک روز را شرح دهید: بیشترین […]

بهترین تمرینات و تغذیه برای بانوان

بهترین رژیم و تمرینات برای بانوان

بهترین رزیم برای عضله سازی در بانوان چیست؟ بهترین تمرینات عضله سازی برای بانوان کدام است؟ بانوان چگونه با رژیم و ورزش می توانند عضله سازی کنند: هدف مشترک تناسب اندام برای آقایان و بانوان ، ایجاد عضلات نیرومند است. عضلات نه تنها باعث می شوند که شما احساس قدرت بیشتری داشته باشید بلکه خطر […]

درد کف پا

درد در کف پا

درد در کف پاها می تواند یکی از ناامیدکننده ترین چیزهایی باشد که از آن رنج میبرید ؟ چه چیز باعث آسیب میشود ؟ چرا وقتی صبح از رختخواب بلند می شوم احساس می کنم روی شیشه راه می روم؟ دردکف پا شرایطی وجود دارد که می تواند سبب ایجاد درد شود ، از جمله: […]