اگر این نتایج مورد نظر شما نیستند ، میتونید با یک کلمه ی دیگه مجددا امتحان کنید.
چند مورد درباره کلمه ای که جستجو کردید پیدا شد.
سیستم های تمرین هرمی چیست؟ سیستم تمرین هرمی دوگانه چیست؟ سیستم هرمی یکنواخت چیست؟ سیستم تمرین هرمی مورب یعنی چه؟ تعداد متفاوت و مشخصی از الگوهای تمرینی موجود، که بایستی در برنامه تمرین های قدرتی از آنها پیروی نمود. این الگوها عمدتا مربوط به روش هرمی است. این امر شامل روش هرمی و الگوهای دیگر […]
آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی، تفکیکی و در یک کلام مردانه می شوند و ظرافت زنانه آنها تحت تاثیر قرار می گیرد؟! بدنسازی نه تنها بدن زن را مردانه نمی کند بلکه به بدن فرمت دخترانه تری می دهد. اشتباه زنان در این است که بدنسازان زن را قهرمانان استروئیدی […]
چه شدتی از تمرین نیازمند بستن کمربند است؟چه زمانی استفاده از کمربند بدنسازی لازم است؟ یکی از تصورات اشتباه در ورزشکاران، ضرورت استفاده از کمربند هنگام تمرین است. اگرچه معمولاً نوع کمربند و محل قرارگیری آن در بسیاری از ورزشکاران هوشمندانه نیست اما در این پست می‌خواهم در مورد ضرورت استفاده از کمربند (در اسکوات […]
تفاوت تمرین بدنسازی با دمبل ، هالتر و دستگاه در چیست؟ ۱٫ تمرینات با دستگاه های استاندارد : طبق پیشنهاد مربیان آگاه بهترین گزینه برای افراد مبتدی هست، زیرا دامنه ی حرکتی ایمن و نیز میزان وزنه ی کاربردی در حرکات معمول بسیار مناسب است. تمرین دادن ماهیچه ها در دامنه ی حرکتی محدود و […]
تفاوت تی ار ایکس با بدنسازی چیست؟ trx و بدن سازی امروزه دو ورزش بسیار محبوب در بین مردم می باشد که برای خیلی از افراد که قصد انتخاب رشته جدید ورزشی دارند دانستن تفاوت ها و مزایای هر کدام بسیار مهم می باشد که در این مطلب از سایت دکتر بادی تفاوت آنها را […]
