اگر این نتایج مورد نظر شما نیستند ، میتونید با یک کلمه ی دیگه مجددا امتحان کنید.
چند مورد درباره کلمه ای که جستجو کردید پیدا شد.
حرکت اورهد اسکوات چیست؟ نحوه ی اجرای صحیح حرکت اورهد اسکوات میخوایم بریم سر حرکت دریل،که شما میتونین برای افزایش دامنه حرکتی تو قسمت شانه و تکنیک های تمرینی بالای سر از اون استفاده کنید. قراره این حرکت در اورهد اسکوات استفاده بشه و من از یه لوله پی وی سی برای این کار استفاده […]
اجرای صحیح حرکت اسکوات،چطور اسکوات خوب اجرا کنیم،خطاهای حرکات اسکوات چیست برای اجرای بهتر حرکات مختلف اسکوات قسمت اول همین مقاله فیت کراسفیت را با عنوان اصلاح حرکت اسکوات دنبال کنید. توجه به الگوی حرکت اسکوات و چرخش خارجی پنجه های پا و زانوها موقع اجرای حرکت در بعضی افراد ببینید پنجه پاها در یک […]
اجرای صحیح حرکت اسکوات،چطور اسکوات خوب اجرا کنیم،خطاهای حرکات اسکوات چیست چرا باید یک نفر را مقابل دیوار قرار بدهیم تا به او حالت صحیح اسکوات را یاد بدهیم وقتی راه های مناسبتری وجود دارد.در طول دامنه حرکت ما میخواهیم مرکز ثقل بدن در جای صحیح خود وسط بدن بماند و ثبات کامل داشته باشد.اجبار […]
چگونه تمرینات و اسکوات (اسکات) بدون درد داشته باشیم ؟؟الزامات اسکوات هالتر شامل چه مواردی می شود؟؟ چگونه اسکوات ایده آلی داشته باشیم؟ بخش اول مقاله را در صفحه اسکوات ایده آل بخوانید. اسکوات ایده آل ۴_ ایجاد گشتاور چرخشی خارجی دستور آخر ما قبل از پایین آمدن برای اسکوات وزن بدن ایجاد گشتاور چرخشی […]
چگونه تمرینات و اسکوات (اسکات) بدون درد داشته باشیم ؟؟الزامات اسکوات هالتر شامل چه مواردی می شود؟؟ چگونه اسکات ایده آلی داشته باشیم؟ اسکوات ایده آل حرکت اسکات هالتر خاص: وقتی در مورد اسکوات حرف میزنیم مردم مستقیما میرن سر بحث اسکوات هالتر و این در صورتی است که ما اسکوات وزن بدن را به […]
