اگر این نتایج مورد نظر شما نیستند ، میتونید با یک کلمه ی دیگه مجددا امتحان کنید.
چند مورد درباره کلمه ای که جستجو کردید پیدا شد.
نام و نام خانوادگی ایمیل شماره تلفن همراه وزن قد سن تا کنون کراسفیت کرده اید؟ بله خیر په مدت بدنسازی و فیتنس تمرین کرده اید؟ انتخاب نماییدپراکندهکمتر از شش ماه بیش از یک سالمیخواهم شروع کنم آپلود سه WOD آخر بیشترین وزنی که داشتین را بفرمایید. کمترین وزنی که داشتین را بفرمایید. چه تمرینانی […]
چرا تمرینات کراسفیت سخت هستند؟ چرا در کراسفیت پیشرفت نمی کنیم؟ چطور رکورد های وزنه برداری خودم را افزایش بدهم؟ چرا برای تمرین انگیزه کافی ندارم؟ پنج راه حل ذهنی برای کمک به شما در طول انجام تمرینات کراسفیت: همه ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که از خود ناامید شده و به این فکر […]
سری ششم مقالات حرکات کراسفیت ،در این مقاله به بررسی هفت حرکت سطح حرفه ای تمرینات کراسفیت می پردازیم که لازمه اجرای بهتر این حرکات توانیی اجرای حرکات ابتدایی و آمادگی جسمانی بالاست. این حرکات بیشتر شامل حرکات به سبک ژیمناستیک می باشند(،هند استند پوش آپ،رینگ دیپ،چست توبار،ماسل آپ،رینگ ماسل آپ،ال سیت،کیپینگ پول آپ) کراسفیت […]
نحوه افزایش قدرت در کراسفیت چگونه است؟ یک روز تمرین قدرتی در کراسفیت چگونه طراحی می شود؟ چند روز در هفته تمرین قدرتی کراسفیت انجام بدهیم؟ چه میزان افزایش فشار در تمرینات کراسفیت کافی است؟طراحی تمرینات کراسفیت… در میان ورزشکاران جدید رشته کراس فیت، تمایلاتی ایجاد شده که روزهای موسوم به Heavy Days را یا […]
این گروه از حرکات نیازمند پایه سازی و آموزش های ابتدایی در زمینه فانکشن های ابتدایی است. در سری پنجم مقالات حرکات صحیح در کراسفیت به بررسی نحوه اجرای حرکات (فرات اسکوات،اورهد اسکوات،سیت رول،تراستر،سومو ددلیفت های پولی، بک اسکوات) می پردازیم. سری دوم حرکات کراسفیت ازاینجا… حرکت اسکوات هالتر از جلو Front Squat کراسفیت در […]
