اگر این نتایج مورد نظر شما نیستند ، میتونید با یک کلمه ی دیگه مجددا امتحان کنید.
چند مورد درباره کلمه ای که جستجو کردید پیدا شد.
آیا حذف چربی ها از رژیم غذایی برای تناسب اندام درست است؟چطور به این سوال مهم جواب میدین؟ همونطور که میدونید رژیم غذایی در تنایب اندام از اهمیت بالایی برخورداره پس باید زیر نظر افراد متخصص و کاربلد از رژیم غذاییمون نگه داری کنیم. ممنون که فیت کراسفیت همراهی میکنید. خیر – رژیم غذائی اصولی […]
برای پاکسازی کبد و لاغری بهتر است از چه نوشیدنی استفاده کنیم؟ چرا باید کمتر نوشیدنی کافئین دار و نوشابه مصرف کنیم؟ دو توصیه بسیار مهم و کاربردی برای تناسب اندام ( کاهش چربی بدن) توصیه اول: هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب بنوشید.( البته می توانید آب گرم یا […]
مسیرهای اشتباه بسیاری در جامعه ی ورزشی ما وجود دارد، اما در مورد تناسب اندام خانم ها، دو مسیر شایع تر است که شاید فرد را برای همیشه از تناسب اندام سرد و دور کند. این دو اشتباه رایج کدامند؟ اول چربی سوزی بعد عضله سازی براساس آنچه دیده ایم بخش قابل توجهی از […]
تاثیر طراحی تمرین در موفقیت ورزشی چیست؟ چقدر تغذیه و استراحت بر داشتن بدنی زیبا تاثیر گذار هستند؟ برای داشتن یک بدن زیبا و یا رسیدن به اوج عملکرد شخصی فاکتور هایی وجود دارند که هرکدام با توجه به شرایط خاص هر شخص دارای اهمیت بسزایی هستند اما در این مقاله به نکاتی اشاره می […]
استرس بر تناسب اندام تاثیر بدی دارد؟ ?طبق مطالعه انجام شده در لندن،افراد میانسال با میزان بالایی از هورمون استرس به نام کورتیزول بیشترین میزان وزن بدن،شاخص توده ی چاقی،چربی شکمی و چاقی موضعی را از خود نشان داده اند. استرس زیاد موجب سطح بالای کورتیزول در سطح خون می شود،بالا رفتن کورتیزول همچنین ذخیره […]
