برای پاکسازی کبد و لاغری بهتر است از چه نوشیدنی استفاده کنیم؟ چرا باید کمتر نوشیدنی کافئین دار و نوشابه  مصرف کنیم؟  

دو توصیه بسیار مهم و کاربردی برای تناسب اندام ( کاهش چربی بدن)

توصیه اول: هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب بنوشید.( البته می توانید آب گرم یا ولرم به همراه نصف لیموترش تازه و یک قاشق چایخوری عسل طبیعی ) میل کنید. این کار هم به لاغر شدن شما کمک می کند و هم باعث پاکسازی کبد می شود و همچنین بدن شما را در مقابل سرماخوردگی ” ایمن ” می کند؛ و هم باعث شادابی پوست و کار بهتر دستگاه گوارشی ( جلوگیری از یبوست) می شود.

توصیه دوم: نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه، چای و نوشابه های گازدار را که باعث دفع آب از بدن می شوند، خیلی کم مصرف کنید. به جای آنها، از نوشیدنی های بدون کافئین مثل دوغ کم نمک و آبِ میوه های طبیعی استفاده کنید.

نگارنده: معصومه حسینی

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،ahmdheydari،تناسب اندام ، کاهش چربی