چرا فرم عضلات شکم افراد مختلف متفاوت است؟ (دیدگاه آناتومیکی)

پیش از هر چیزی لازم است بدانیم قدامی ترین (یا جلویی ترین) عضله شکمی که عضله ی سازنده سیکس پک است نامش ” ماهیچه راست شکمی” (Rectus abdominis muscle) می باشد. این عضله در چند ناحیه توسط بافت پیوندی منقطع است. به زبان ساده تر دو بافت پیوندی ( که به رنگ سفید است) عضله را در چند ناحیه قطع می کنند. این دو بافت پیوندی شامل:

?خط سفید ( یا Linea alba) : این خط به طور عمودی از نوک استخوان جناغ ( Xiphoid process) تا اتصال ناحیه شرمگاهی (pubic symphysis) کشیده شده است و عضله شکم را به دو نیمه چپ و راست تقسیم می کند.

?تاندون چهار راه ( Tendinous intersection) : این تاندون بر خلاف خط سفید افقی بوده و در واقع خط سفید را در چند ناحیه قطع می کند. معمولا تاندون چهارراه سه خط افقی بوده و باعث می شود عضله شکم را به سه قسمت تقسیم کند. معمولا تاندون بالا در ناحیه نوک استخوان جناق ، تاندون پایینی در سطح ناف و تاندون وسط در مرکز این دو است.

?به طور خلاصه بافت پیوندی مسبب ایجاد سیکس پک است. تفاوت در شکل ظاهری و آناتومیکی عضلات سیکس پک به دلیل تفاوت در فرم این بافت پیوندی ست. در برخی افراد بافت پیوندی کاملا یک دست و کامل عضله راست شکمی را قطع می کند و گاهی نامنظم و ناقص.

نگارنده:معصومه حسینی

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی