علت درد جلوی ساق پا چیست؟ درد جلوی ساق پا چگونه درمان میشود؟ 

آیا بعد از دویدن معمولی و روزانه یا دویدن برای نگه داشتن اتوبوس، قسمت جلویی ساق پایتان دردناک و ضربان دار می شود؟

احتمال دارد دچار شین اسپلینت یا درد جلوی ساق پا (shin splint) شده باشید‌. مشکل اصلی، وجود فشار روی قسمت جلویی ساق پا ( استخوان تیبیا ) و محل اتصال عضله به استخوان است که دچار التهاب و درد می شود.

علل درد جلوی ساق پا

کف پای صاف

کفش هایی که به خوبی قوس زیر پای شما را پر نمی کنند یا کف پایتان را به خوبی حمایت نمی کنند

ورزش و فعالیت بدون گرم کردن و سرد کردن عضلات و آمادگی کافی

ضعف مچ پا ، لگن یا عضلاتی که قوای اصلی بدن بر آنها متمرکز است

چنانچه فرد فعالی باشید به دنبال تغییر ناگهانی در شدت فعالیتها یا دفعات آن، ممکن است به این عارضه دچار شوید

درمان
این مشکل معمولا خودش درمان می شود. اگر به پزشک مراجعه کردید، انتظار معاینه فیزیکی را داشته باشید. حتی ممکن است از شما بخواهد بدوید تا از نحوه راه رفتنتان متوجه مشکل شود. همچنین ممکن است درخواست تهیه عکس رادیولوژی و گرافی استخوان بدهد تا بتواند شکستگی های استخوان را بررسی کند.

برای درمان به زمان نیاز است پس به بدن تان استراحت دهید.
جلوی ساق پایتان را سرد کنید، این کار سبب کاهش درد می شود. به مدت ۳-۲ روز، هر ۳ تا ۴ ساعت، آن را به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه خنک کنید یا این کار را تا زمانی که درد از بین برود ادامه دهید.

برای کفش هایتان از کفی های طبی استفاده کنید.

در صورت نیاز از مسکن های ضدالتهاب استفاده کنید.

داروهای ضد التهابی استروئیدی ( NSAIDs) مثل ایبوپروفن ، ناپروکسن یا آسپرین در کاهش درد و تورم مفید هستند.
بخاطر داشته باشید این داروها در کنار مزایایی که دارند می توانند عوارض جانبی هم داشته باشند؛ مثل افزایش میزان خونریزی وایجاد زخم گوارشی، بنابراین داروها را دقیقا طبق دستورالعمل پزشک مصرف کنید.

نگارنده: معصومه حسینی