اگر این نتایج مورد نظر شما نیستند ، میتونید با یک کلمه ی دیگه مجددا امتحان کنید.
چند مورد درباره کلمه ای که جستجو کردید پیدا شد.
کاهش درصد چربی با تمرینات هوازی یا وزنه چه تفاوتی دارد؟ تاثیر تمرین هوازی و وزنه بر کاهش درصد چربی چگونه است؟ تمرین هوازی و مقاومتی( وزنه) هر دو اثرات متفاوتی بر بدن دارند. برای اینکه تعیین کنیم کدام یک برای کاهش درصد چربی مؤثرتر است، باید چند نکته را بررسی کنیم. کاهش وزن، […]
چگونه تمرینات هوازی باعث آسیب مفصلی می شود؟ چه ورزش هایی باعث ایجاد این آسیب میشوند؟ تمرینات هوازی و آسیب مفصلی هر بار قدمی بر می دارید، جاذبه، بدن شما را به سمت زمین می کشد. پس از آن زمین، نیرویی به همان اندازه، اما به جهت مخالف به بدن شما وارد می کند. نیروی […]
تمرینات هوازی یا تمرینات کاردیو چیست؟ تاثیر تمرینات کاردیو بر بدن چیست؟تفاوت تمرینات هوازی و بی هوازی چیست؟ اهمیت تمرینات هوازی و شدت تمرینات چگونه است ؟ قلب یک عضله است و درست مثل عضلات دیگر وقتی آن را با ورزش هوازی تمرین می دهید قوی تر می شود. دستگاه قلب و عروق قوی […]
چرا علی رغم انجام تمرینات هوازی با افزایش وزن رو به رو میشویم؟ برخی از تمرینات هوازی که با عادات خاصی همراه می شوند،سبب بروز چاقی میگردند .اما این مسئله بسیار اهمیت دارد که بدانید تمرینات هوازی مستقیما و به تنهایی عامل چاقی نیست و به نسبت به سایر تمرینات دیگر از قبیل مقاومتی یا […]
همه چیز دربــاره بتـــل روپ همه چیز دربــاره بتـــل روپ battle rope ( بتل روپ ) چیست و چگونه اندام را تغییر میدهد ؟ اگر به دنبال چیز جدیدی برای اضافه کردن به برنامه تمرینی خود هستید؟ اگر تا به حال بتل روپ را امتحان نکردهاید، حتما باید ازآنها استفاده کنید که طناب های جنگی […]
