رابدومیولیز چیست ؟ چه چیزی در مورد رابدومیولیز می دانید؟ آیا کراسفیت ورزش خطرناکی است؟ علائم بیماری رابدومیولیز چیست؟

ورزش های سنگینی مثل کراس فیت این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است اما آیا این ورزش خطرناک است ؟

بصورت خلاصه بخواهیم بگوییم ؛ همه اینها بستگی به شرایط دارد

خطرناک‌بودن این رشته بستگی به این دارد که زیر نظر کدام مربی مشغول انجام تمرینات کراس‌فیت هستید، اگر شخصی که به شما آموزش می‌دهد کاملاً حرفه‌ای بوده و در حین انجام تمرینات، همیشه نظاره‌گر حرکات شما باشد، ‌احتمال خطر بسیار کم می‌شود (حرکات سنگین نیاز دارد تا فرم صحیح حرکت را انجام دهید). نقش مربی کراس‌فیت تنها این نیست که به شما بگوید چه حرکتی انجام دهید، بلکه باید شکل صحیح حرکت را به شما آموزش دهد تا بدنتان دچار آسیب‌دیدگی نشود

بیماری رابدومیولیز بیماری است که ممکن است در نتیجه ی تمرینات بیش از حد و پرفشار در کراسفیت بوجود آید

رابدومیولیز وضعیتی است که بافت عضله اسکلتی از بین رفته و مواد آزاد را به خون میرساند که باعث نارسایی کلیه میشود این بیماری در نتیجه ی آسیب -عفونت، یا استفاده از داروهای خاص بوجود می آید. این وضعیت نسبتا نادر است و هر سال در ایالات متحده حدود بیست و شش هزار مورد جدید وجود دارد در اغلب موارد، اولین خط درمان توصیه شده، تزریق وریدی علائم شدید ممکن است نیاز به دیالیز کلیه و فیلتراسیون خون باشد

رابدومیولیز چیست؟

هنگامی که بافت های عضلانی اسکلتی آسیب دیده یا از بین می رود، اجزای آن به داخل جریان خون آزاد می شوند تا فیلتر شوند و از بدن خارج شوند تعدادی از این ترکیبات می توانند منجر به آسیب کلیه شوند، و شایع ترین آن میوگلوبین رنگدانه پروتئین است میوگلوبین می تواند سیستم لوله های پیچیده کلیه را مسدود کنداگر انسداد شدید باشد، آسیب و نارسایی کلیه می تواند رخ دهد بافتهای عضلانی آسیب دیده نیز مایعات بدن را حفظ می کنند. این می تواند باعث کمبود آب بدن و همچنین کاهش جریان خون به کلیه شود در نتیجه افزایش آسیب ارگان ها را افزایش می دهد

عوارض ناشی از رابدومیولیز بستگی به شدت وعوامل فردی داردموارد خفیف ممکن است علائم قابل توجهی ایجاد نکنند و فقط ممکن است با آزمایش سرم خون مشاهده شوند موارد شدید اغلب درد شدید عضلانی را ایجاد می کنند، اما می توانند خطرناک باشند به طور کلی، هر چیزی که موجب آسیب عضلانی، کم آبی یا آسیب کلیه می شود، احتمال ریسک ایجاد شرایط بیماری را افزایش می دهد

علل و عوامل خطر زیادی برای رابدومیلیزی وجود دارد که در حال حاضر شناخته شده است عبارتند از:

*له شدگی آسیب به بافت عضلانی اسکلتی

*گرمازدگی یا فعالیت های شدید در محیط های گرم

*هیپوترمی

*سوختگی های گسترده ای که سبب آسیب عضلات می شوند

*مکمل های غذایی یا مکمل های کاهش وزن، به ویژه دسته ایکه حاوی افدرا و کراتین هستند

*شرایط التهابی عضلانی

علائم

بعضی از علائم رابدومیولیز شامل *تورم،* ضعف و* درد در عضلات است

*درد عضلانی، اغلب بسیار دردناک و خسته کننده است

*ضعف عضلانی تورم عضلانی یا التهاب ادرار رنگی تیره خستگی عمومی ضربان قلب نامنظم سرگیجه یا احساس ضعف حالت تهوع یا استفراغ

هر زمان که علائم رابدومیولیز رخ می دهد بایستی زیر نظر پزشک درمان را آغاز نماییم.

پیشگیری

ساده ترین راه برای جلوگیری از رابدومیولیز این است که در تمرینات ورزشی بیش از حد به بدن فشار نیاورید*همیشه هیدراته باشید

*اجتناب از کاهش وزن سریع، افزایش عضله یا مصرف مکمل های غذایی تقویت کننده عملکرد به ویژه آنهایی که حاوی کراتین، افدرین، افدرا یا کافئین بالا هستند

*گوش دادن به صدای بدن خود در هنگام ورزش و فراترنرفتن از چیزی که احساس راحتی یا طبیعی انجام می دهید

*افزایش شدت تمرین و تکرار به آرامی

*درمان شرایط یا عوارض که به عنوان عوامل خطر شناخته می شوند

به محض اینکه علائم رخ می دهد و یا اگر مشکوک است، فوری به پزشک مراجعه کنید

نگارنده :فاطمه باقری (کارشناس پزشکیار ورزشی)

منبع: Medicalnewstoday

 

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،ahmdheydari،رابدومیولیز،بیماری رابدومیولیز