رفتن به محتوا
چای سبز

فواید چای سبز و تاثیر آن بر لاغری

آیا چای سبز بی‌فایده است؟ چای سبز بر لاغری تاثیری دارد؟

 

اگر سایت ما را دنبال کرده باشید می‌دانید که باور داریم هیچ خوراکی‌ای وجود ندارد که بدون تمرین و بدون رژیم وارد بدن شود و همه‌چیز را تنظیم کند و مضرات پرخوری‌ها را از بین ببرد.همین موضع باعث شد که عده‌ای برای ما از فواید نوشیدن چای سبز بگویند. بله، درست است که حضور کافئین در کنار کتکین‌های موجود در چای سبز می‌تواند فواید بسیار زیادی داشته باشد.

یکی از این کتکین‌ها به نام ای‌جی‌سی‌جی خواص چربی‌سوز، انرژی‌زا، نشاط‌ آور و تقویت سرعت رشد عضلات را دارد. بگذارید علاوه بر این خواص، آنتی‌اکسیدان بالا، پیشگیری از سرطان، کمک به سیستم گوارشی و کمک به پیش‌گیری از دیابت را هم اضافه کنیم.

اما مقدار موردنیاز برای شروع این اتفاق‌ها چقدر است؟

منابع علمی پیشنهاد می‌کنند که در دوز حدود نیم‌گرم فرد می‌تواند به خواصی که از آن صحبت کردیم برسد.
برای دریافت حدود نیم گرم ای‌جی‌سی‌جی به مصرف بیش از ده لیوان چای سبز در روز نیاز داریم. شاید پیش خودتان بگویید که می‌شود سه لیتر چای سبز را جایگزین آبی کرد که هرروز می‌نوشیم.
اما در این صورت با حجم زیاد کافئین، مشکلات کلیه و مشکل کم‌خونی به خاطر مصرف زیاد چای سبز چه‌کار بکنیم؟ قطعا هرکدام از خوراکی‌ها فوایدی دارند. اما دنیای علم تغذیه کمی با تیتر جذاب سایت‌ها و مجلات متفاوت است.

نگارنده: احمد حیدری

 

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پنج × 4 =