درمان شانه جدا شده چگونه است؟علائم(دررفتگی شانه) به چه شکل است؟ برای جلوگیری ازدررفتگی شانه چه کارهایی بهتراست انجام دهیم؟

دررفتگی و جداشدگی شانه

در این آسیب، سقوط یا ضربه باعث خارج شدن استخوان بازو از مفصل شانه می شود بر خلاف بسیاری از مفاصل در بدن شما – مثلا آرنج ، شانه فوق العاده متحرک است شما می توانید دست راست خود را تقریبا در هر جهت چرخانده و حرکت دهید

در موارد شدید بی حرکتی شانه، بافت و اعصاب در اطراف مفصل شانه آسیب دیده است hگر شما شانه خود را بی حرکت نگه دارید، می توانید با بی ثباتی و ضعف مزمن مواجه شوید

شانه جدا شده با وجود نام این آسیب مستقیم به مفصل شانه تاثیر نمی گذارد

در اثر، یک سقوط یا ضربه، یکی از لیگامانها را که ترقوه  را به استخوان کتف متصل می کند، کشیده یا پاره  میشود ترقوه ممکن است از جای خود  خارج شود و به پوست بالای شانه فشار بیاورد

چگونه ممکن است شما یک شانه جدا شده یا یک شانه دررفته  داشته باشید؟

سقوط بر روی شانه ، به خصوص در سطح سخت، ضربه به شانه، دررفتگی شانه ممکن است در اثر چرخیدن شدید و ناگهانی دست نیز ایجاد شود ورزش هایی که خطر بالاتری از این دو صدمات را ایجاد می کنند عبارتند از:

• فوتبال
• هاکی
• صخره نوردی
• راگبی
• اسکی
• والیبال

چطور شانه ای جدا شده می شود؟

علائم شانه جدا شده عبارتند از: درد در شانه تغییر شکل شانه برآمدگی در جلو یا پشت شانه خود، بسته به اینکه استخوان به سمت قدام یا خلف رفته  درد شدید به محض آسیب دیدن ورم – کبودی

برای تشخیص شانه جدا شده یا شانه دررفته، پزشک شما یک امتحان کامل را به شما ارائه می دهد شما ممکن است به تشخیص با  اشعه ایکس نیاز داشته باشید تا استخوان های شکسته و سایر شرایط را رد کند

درمان شانه جدا شده:

شانه های جداه شده باید بلافاصله درمان شوند پزشک شما باید استخوان را در مفصل  شانه قرار دهد از آنجایی که مفصل با یک دقیقه بیشتر متورم شده و دردناک تر می شود، هرچه زودتر بهتر است پس از قرار دادن استخوان شانه، می توانید از روشهای درمانی محافظه کارانه در اسیب ها استفاده نمایید.

برای درمان هر آسیب، شما باید استفاده از یخ برای کاهش درد و تورم برای جلوگیری از آسیب بیشتر تا زمانی که درمان پزشکی خود را دریافت می کنید،از اسلینگ استفاده نمایید داروهای ضد التهاب را مصرف کنید.

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن به کاهش درد وتورم کمک میکنند. با این حال، این داروها ممکن است عوارض جانبی مانند افزایش خطر خونریزی و زخم معده یا حملات قلبی و سکته مغزی داشته باشد. آنها نباید برای دوره های طولانی مدت استفاده شوند، مگر به تشخیص پزشک تمرینات کششی و تقویتی اگر پزشک شما آنها را توصیه کند. گاهی اوقات لازم است که جراحی برای شانه های جدا شده برای ترمیم رباط های پاره شده و مفصل آسیب دیده استفاده شود.

چقدر زمان میبرد تا شانه جدا شده من بهتر شود؟

سرعت ریکاوری بستگی به شدت آسیب دارد دررفتگی های شانه ممکن است طی یک دوره شش هفته ای بهبود یابد.

در رفتگی های شدیدتر  شانه ممکن است طولانی تر – بیشتر از سه تا دوازده هفته طول بکشد اما این مدت زمان فقط تقریبی است همه با سرعت متفاوت بهبود می یابند هنگامی که علائم حاد از بین رفته است، پزشک شما احتمالا می خواهد شما برنامه توانبخشی را شروع کنید این باعث می شود که عضلات شانه شما قوی تر و صاف تر باشند هر دو به شما کمک می کند تا بهبود یابید و آسیب های شانه در  آینده را کاهش دهید.

شما ممکن است با تمرینات کششی ملایم شروع کنید که برای شما بهتر است سپس به تمرینات شدیدتر بپردازید اما بدون صحبت کردن با پزشک خود تمرین نکنید تا  قبل ازورزش دوباره به طور کامل بهبود یابید. برای بازگشت به ورزش نباید عجله کنید.

چگونه می توانیم از دررفتگی شانه جلوگیری کنیم؟

دررفتگی شانه یک شانه ، دردناک است اگر در طول فعالیت بدنی درد درشانه احساس می کنید، ورزش را متوقف کنید ورزش منظم و عضلات شانه خود راتقویت نمایید قبل و بعد از ورزش گرم کردن و سرد کردن بدن را انجام دهید. اگر شما در معرض خطر شکستگی شانه هستید از پوشش محافظ استفاده کنید تا از سقوط محافظت شود

نویسنده: فاطمه باقری