رفتن به محتوا
چاقی با وزن نرمال

 چاقی با وزن نرمال در بانوان

دلایل چاقی با وزن نرمال چیست؟ چراباوزن نرمال چاق میشویم؟  

چاقی با وزن نرمال، دلیل اصلی عدم تناسب اندام بانوان ایرانی است.

 اگر چه تصور بسیاری بر این است که چاقی به معنای افزایش در وزن بدن می باشد، اما تعریف علمی چاقی افزایش توده یا درصد چربی بدن می باشد. از این رو از سال ۲۰۰۶ اصطلاحی وارد علم تغذیه شد به نام سندرم چاقی با وزن نرمال NWO or Normal Weight Obesity
به معنای دیگر فرد می تواند وزن نرمال داشته باشد و چاق باشد. در واقع این افراد علیرغم وزن نرمال توده ی عضلانی پایین و توده ی چربی بالایی دارند. این حالت در خانم ها بسیار بالاتر است.

 

به نظر می رسد : نژاد ایرانی مخصوصا در مورد خانم ها نژاد کم عضله ای می باشد و این باعث افزایش جمعیت افراد “چاق با وزن نرمال” در بانوان شده است. بر اساس بررسی های چند سال اخیر استاد گرانقدر جناب آقای اشتری که در چند مقاله در سال ۲۰۱۷ و ۲۰۱۸ به چاپ رسید، به نظر می رسد که خانم های ایرانی با وزنِ نرمال غیرورزشکار، بیش از ۹۰% شان به این سندرم مبتلا می باشندو به روایتی نسل بانوان غیر ورزشکار با ترکیب بدنی نرمال در حال انقراض است! که البته تا حد زیادی به ژنتیک برمی گردد. به همین دلیل همواره اکیدا به توصیه بر تمرینات قدرتی و مقاومتی برای خانم ها را دارم

نکته:

با توجه به آنچه گفته شد دیگر ترازو به هیچ عنوان نمی تواند وسیله مناسبی برای ارزیابی وضعیت تناسب اندام یا چاقی فرد باشد. بهترین روش ارزیابی ترکیب بدنی،آنالیز بدن از طریق روش BIA می باشد که با دقت زیادی میزان توده ی چربی و عضلانی و میزان پراکنش آن ها را در قسمت های مختلف بدن ( دست ها، پاها و میان تنه) نشان می دهد.

نگارنده: معصومه حسینی

 

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،چاقی  ، بانوان ، چاقی با وزن نرمال ،وزن، اضافه وزن،چاق شدن،توده عضلانی،چربی، چربی سوزی 

 

 

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

20 − 5 =