کنزیوتیپ چیست؟ چگونه و برای چه کاری از آن استفاده میشود؟ توانبخشی کنزوتیپ چگونه است؟

کنزیوتیپ چیست؟

احتمـالا بسـیاری از شـما در تلویزیـون در رویدادهـای ورزشـی انـواع متفاوتـی از نوارهـا را روی بـدن ورزشـکاران مختلـف دیـده ایـد. اگـر شـما کنجـکاو هسـتید، بهتـر اسـت بدانیـد کـه ایـن نـوع از نـوار بنـدی کنزیوتیـپ نامیـده مـی شـود.

در ژاپـن، دکتـر کنـزو کیـز در سـال ۱۹۷۹ اولیـن بـار از روش کنزیوتیـپ اسـتفاده کـرد. او یـک کارویوپراکتـر بـود و بـه عنـوان یـک متخصـص طـب سـوزنی هـم فعالیتهـای فیزیوتراپـی انجـام مـی داد. دکتـر کنزیـو کیـز متوجـه شـد کـه کایروپراکتیـک (بـه عنـوان مثـال ماسـاژ درمانـی ، مراقبـت کایروپراکتیـک، و درمـان هـای فیزیکـی) بـرای درمـان بیمـاری هـای مختلـف بسـیار موثـر هسـتند، امـا اغلـب اثـرات موقتـی دارنـد. او مـی خواسـت بـرای افزایـش اثربخشـی درمـان، چیـزی را بـرای مشـتریان خـود بـه کار گیـرد کـه فاصلـه بیـن جلسـات ملاقـات بـا بیمـار را بـا افزایـش نتایـج پایـدار بیشـتر کنـد.

روش کنزیوتیـپ در سـال ۱۹۹۵ بـه ایـالات متحـده و در سـال ۱۹۹۶ بـه اروپـا معرفـی شـد، و ممکـن اسـت تعجـب کنیـد کـه روش کنزیوتیـپ در بیـش از یـک دهـه بـه تمـام دنیـا سـرایت کـرد. نکتـه مهـم در مـورد کنزیوتیـپ ایـن اسـت کـه ایـن امـکان را فراهـم مـی کنـد کـه شـما طیـف وسـیعی از حرکـت را انجـام دهید، ولـی نـه آنقـدر کـه بـه شـما آسـیب بیشـتری برسـد. در اغلـب مـوارد ، اگـر شـما در وسـط یـک رویـداد ورزشـی هسـتید ، قـدرت کشسـانی کنزیوتیـپ بـا هـدف تثبیـت بیشـتر خواهـد بـود. در حـال حاضـر ، بدانیـد کـه اگـر شـما در وسـط یـک رویـداد ورزشـی هسـتید، کنزیوتیـپ یـک نـوار کمکـی اسـت کـه شـما را بـرای ادامـه ایـن رویـداد کمـک خواهـد کـرد. امـا پـس از اتمـام رویـداد شـما حتمـا بایـد مراقبـت هـای پزشـکی خـود را دنبـال کنیـد.

توانبخشی:

رای توانبخشی از جنبـه هـای مهـم کنزیوتیپ بـرای ورزشـکاران مقوله ی توانبخشـی اسـت. ورزشـکاران حرفـه ای بـه کـرات پـس از یـک رویـداد ورزشـی خسـتگی و شکسـتگی و یـک ورزشـکار غیـر حرفـه ای بیـش تمرینـی را تجربـه کـرده اسـت، در هـر دو مـورد توانبخشـی مـورد نیـاز اسـت. بـا اسـتفاده از کنزیوتیـپ مـی توانیـد در جلسـه فیزیوتراپـی درمـان خــود را از طریــق بافــت فاســیایی اثــر بخــش تــر کنیــد. ایــن بــه ورزشــکار کمــک مــی کنــد کــه پــس از درمــان دســتی بــه منطقــه آســیب دیــده مقــداری ثبــات بیشــتری بدهــد و بــه عضــات و لیگامانـت یـک شـانس بـرای بازسـازی و برداشـتن فشـار از ناحیـه مـورد نظـر داده شـود.

اصلاح کنزوتیپ:

برای اصلاح کنزیوتیــپ همچنیــن بــه اصلاح و ایجــاد تعــادل در بــدن کمـک مـی کنـد . اگـر بخشـی از بـدن شـما نامتعـادل و ناتــراز اســت(مثــال دوال دوال راه رفتــن)کنزیوتیــپ مــی توانــد بــدن را بــه تــراز دلخــواه برســاند و ورزشــکار ایــن حـس اصـلاح در بـدن را احسـاس کنـد. تناسـب آگونیسـت و آنتاگونیسـتی بـدن موجـب کاهـش درد بـدن مـی شـود و کمـک مـی کنـد کـه بعـد از فعالیـت مفاصـل سـریعتر ریـکاوری شـوند.

درمان:

برای درد کنزیوتیــپ نیــز درکاهــش درد برخــی از مناطــق بــدن موثـر اسـت. اکثـر ورزشـکاران معمـولا بـه درد کمـر مبتـلـا هســتند. پــس از درمــان، بــرای کاهــش درد و ناراحتــی مــی تــوان کنزیوتیــپ را در محــل آســیب اعمـال کـرد. اگـر در محـل آسـیب کبـودی یـا تـورم وجـود داشـته باشـد، کنزیوتیـپ بـه عنـوان یـک روش موثـر مـی توانـد در تخلیـه مایعـات از طریـق مجـاری لنفــاوی کمــک کنــد و بــدن را بــا کاهــش تــورم از کبــودی خــاص کنــد.

برای مسابقات ممکــن اســت ورزشــکاران قبــل از یــک رویــداد ورزشــی بـه اسـتفاده از کنزیوتیـپ در بیـش از یـک محـل از بـدن احتیــاج داشــته باشــند. اکثــر ورزشــکاران یــا در معــرض آسـیب هایـی همچـون پیـچ خوردگـی مـچ پـا و آسـیب کشــکی زانــو هســتند یــا بــه آن مبتــلا هســتند. اگــر ورزشــکار قصــد دارد کــه در یــک مســابقه شــرکت کنــد کنیزیوتیــپ را مــی تــوان در محــل آســیب دیــده یــا در معــرض آســیب قــرار داده و بــه جلوگیــری از آســیب کمــک کــرد و ورزشــکار را از جراحــی هــای احتمالــی در آینــده و یــا بیمــاری هــای پــس از مســابقه نجــات داد.

نگارنده:احمد حیدری

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،کنزوتیپ، نوار درمانی، نوارهای رنگی درمانی،درمان با نوار رنگی، کنزوتیپ چیست