آیا نگه داشتن نفس برای مدت کوتاه برای مغز خطرناک است؟ 

 با توجه به تحقیقات انجام شده توسط محققان نگه داشتن نفس برای مغز خطرناک و مضر می باشد.

محققان خاطرنشان کرده اند اگر خواستید برای شوخی و تفریح نفستان را حبس کنید، به خاطر بیاورید که این کار ممکن است آسیب شدیدی به مغز شما وارد کند. در یک پژوهش جدید، محققان سوئدی دریافتند، شناگرانی که به مدت چند دقیقه نفس خود را نگه می دارند با این کار باعث می شوند که میزان پروتئینی که می تواند به مغزشان آسیب برساند، افزایش پیدا کند. این پروتئین B 100S نام دارد. محققان می گویند: نتایج تحقیقات جدید ما نشان می دهد وقفه تنفسی به صورت ارادی به سیستم اعصاب مرکزی صدمه می زند و می تواند آثار جبران ناپذیری بر جای بگذارد. آنها خاطرنشان کرده اند آزاد شدن پروتئین B100S در خون به مدت طولانی، مرز خونی – مغزی را دچار اختلال می کند و بنابراین تکرار این کار که ممکن است در تمرینات ورزشی انفرادی مانند شنا یا در مسابقات انجام شود، آسیب های نورولوژی قابل توجهی را به مرور زمان بر جای خواهد گذاشت. پس باید از مسابقات حبس نفس که بین بچه ها برگزار می شود و ممکن است به مغز آنها آسیب برساند، پرهیز کنیم.

نگارنده:معصومه حسینی

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،ahmdheydari،نگهداشتن نفس، نگه داشتن نفش ، حبس کردن نفس