رفتن به محتوا
گرفتگی عضله و کشیدگی عضله

تفاوت کشیدگی و گرفتگی عضله

 تفاوت گرفتگی عضله و کشیدگی عضله در چیست؟ 

?معمولا به دنبال یک حرکت مثل پرتاب کردن پا،پریدن، چرخش و… به وجود می آید اما گرفتگی خودبخود و در فعالیت معمول ورزشی ایجاد می شود.

?کشیدگی درد سوزشی دارد ، اما گرفتگی درد بسیار شدید و مبهم

?ممکن است فرد صدای پاره شدن را در کشیدگی بشنود که در گرفتگی وجود ندارد.

?درد گرفتگی در منطقه وسیع تری از عضله و حتی کل عضله احساس می شود ،اما درد کشیدگی معمولا در یک ناحیه کوچک (محل آسیب) احساس می شود.

?گرفتگی معمولا در اواخر بازی شرایط پرفشار (مثلا وقت اضافه فوتبال، ورزش در هوای گرم و مرطوب ) اتفاق می افتد، اما کشیدگی در هر زمانی اتفاق می افتد.

?درد کشیدگی به دنبال کشش عضله بدتر می شود (کشش عضله ممنوع می باشد) اما کشش عضله در گرفتگی باعث کاهش درد می شود و راهکار درمانی محسوب می شود.

نگارنده: معصومه حسینی

 

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،گرفتگی عضله ، کشیدگی عضله ، تفاوت کشیدگی و گرفتگی عضله 

2 دیدگاه

  1. سلام بسیار مفید.ببخشید من چندسالیه که دچارکشیدگی عضله پشت ساق پامیشم چون فوتبال بازی میکنم.دیگه تقریبا کلافه شدم.این پام که ترشیدگی میشه کلی استراحت میکنم کاملا خوب میشه دوبارورزشو شروع میکنم.اون یکی ترشیدگی میشه .لطفا راهنمایی کنید.ممنون میشم

  2. ببخشید اشتباه تایپ شد.دچار کشیدگی……


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

14 + سیزده =