استرس بر تناسب اندام تاثیر بدی دارد؟ 

?طبق مطالعه انجام شده در لندن،افراد میانسال با میزان بالایی از هورمون استرس به نام کورتیزول بیشترین میزان وزن بدن،شاخص توده ی چاقی،چربی شکمی و چاقی موضعی را از خود نشان داده اند.

استرس زیاد موجب سطح بالای کورتیزول در سطح خون می شود،بالا رفتن کورتیزول همچنین ذخیره چربی شکم به ویژه اطراف ارگان های داخلی شامل قلب و کبد را افزایش می دهد.

کورتیزول همچنین موجب تقویت اشتها در بعضی افراد شده است.

بعضی افراد در مواجهه با شرایط اقتصادی و عاطفی و دیگر عوامل تنش زا سطح کورتیزول بیشتری از خود نشان داده و در نتیجه چربی شکمی بیشتری ذخیره می کنند.

شما تا به حال تاثیر استرس روی بدنتون رو تجربه کردید؟

نگارنده: معصومه حسینی

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،تاثیر استرس بر تناسب اندام ، استرس ، تناسب لندام