آیا حذف چربی ها از رژیم غذایی برای تناسب اندام درست است؟چطور به این سوال مهم جواب میدین؟ همونطور که میدونید رژیم غذایی در تنایب اندام از اهمیت بالایی برخورداره پس باید زیر نظر افراد متخصص و کاربلد از رژیم غذاییمون نگه داری کنیم. ممنون که فیت کراسفیت همراهی میکنید.
خیر – رژیم غذائی اصولی و درست است که از همه مواد مغذی تشکیل شود و چربی های خوب که به فراوانی در دانه های روغنی (زیتون,کنجد,آجیل ها) یافت می شوند باید در رژیم بدنسازان گنجانده شود
مهمترین دلیل آن اینکه چربی ها در تعادل سطح هورمونی بدن نقش اساسی و هورمونها برای ساخت عضلات و سایر عملکردهای حیاتی مهم هستند و باید مصرف شوند
ضمن اینکه حذف چربی ها به طور کامل موجب ایجاد حالت دفاعی در بدن و نگهداری آن می شود
پس یک رژیم درست رژیمی نیست که شما تمام چربی ها را از آن حذف کنید و در پی آن بدنتان دچار صدمات و آسیب شود.! پروبادی,رژیم خوب رژیمیست که بتوانید به موقع و به جا از چربی ها استفاده کنید.
بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!