بهترین نوشیدنی های  تمرینی چه نوشیدنی هایی هستند؟ 

‌
بهترین نوشیدنی قبل از تمرین، حین تمرین و بعد از تمرین:

قبل از تمرین :
یک فنجون قهوه یا چای سبز یا یک لیوان آب پرتقال طبیعی (تاکید میکنیم که طبیعی باشه. میتونید بجاش خود پرتقال رو نوش جان کنید) و یا یک عدد جوشان ویتامین ث برای قبل از ورزش انتخاب مناسبیه.

حین تمرین :
بهترین گزینه ها برای وقتی که در حال تمرین هستید: جوشان ویتامین ث یا مولتی ویتامین یا محلول آب نمک و کمی شکر یا آب خالص برای هیدراته شدن بدن

بعد تمرین :
شیر کم چرب مخلوط با پودر کاکائو ،یا چای سبز یا آبمیوه های طبیعی بعنوان کربوهیدراتهای زود جذب

نگارنده: معصومه حسینی

کراسفیت ، فیت کراسفیت ، کراس فیت ، فیتنس ، تی آر ایکس ، تی ار ایکس ، TRX ، Crossfit ، Fitness ، سایت کراسفیت ، سایت فیت کراسفیت ، برنامه غذایی ورزشی ، برنامه ورزشی ، مربی کراسفیت، فروش لوازم ورزشی ، فروشگاه ورزشی ، فروشگاه فیت کراسفیت ، مشاوره ورزشی،احمد حیدری،نوشیدنی، نوشیدنی مناسب تمرین، نوشیدنی تمرین