امروز با یه حرکت ورزشی دیگه رسیدیم خدمتتون و میخوایم راجع به حرکت قفسه سینه با تی آر ایکس صحبت کنیم، با فیت کراس فیت همراه باشید و ویدیو این حرکت رو از دست ندید.
نمایش اجرای تمرین قفسه سینه با تی آر ایکس
انجام تمرین قفسه سینه با تی آر ایکس در مقایسه با قفسه سینه با دستگاه فلای حرفه ای تر بوده و نیازمند آمادگی جسمانی بیشتری می باشد.
برای تقویت عضلات:
سینه ای بخصوص بخش میانی آن
و در مراحل بعدی برای تقویت عضلات:
دلتوئیدقدامی ( جلوی سرشانه ها)
کاربرد مناسبی دارد.
تمرین قفسه سینه با تی آر ایکس علاوه بر تقویت عضلات مربوطه، موجب ایجاد فرمی زیبا هم در این عضلات خواهد شد.
دوستان عزیز، trx ورزشی معلق است، که با بندهای مخصوص این ورزش صورت می گیرد؛ و با وزن بدن انجام می گیرد، و درصد بالای چربی سوزی و عضله سازی را دارد…که البته باید با حرکات فیتنس انجام بشه تا نتایج فوق العاده ای رو به ما بده
مشاوره تخصصی تمرین و ارائه برنامه های حرفه ای تمرین و حرکات اصلاحی و برنامه های trx
بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!