آسیب های شایع کراسفیت

چه قسمتهایی از بدن در کراسفیت احتمال بیشتر آسیب را دارد؟ شایعترین آسیب ها  در کراسفیت کدامند؟ با فیت کراسفیت همراه باشید تا با آسیب های شایع کراسفیت آشنا شوید. با توجه به اینکه تمرینات کراسفیت [...]

تمرینات TTB

تمرینات TTB چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟ با فیت کراسفیت در این مقاله همراه باشید تا جواب سوالات خود را پیدا کنید. چطور تمرینات TTB را تقویت کنیم: Toes To Bar . شما برای اجرای بهتر حرکات TTB نیازمند [...]

پشت بازو

امروز آموزش یه تمرین خاص دارم اونم چخ تمرینی. با فیت کراسفیت همراه باشید مثل همیشه تا یکم بیشتر راجع به تمرینات مربوط به پشت بازو با دمبل بدونیم. نمایش اجرای تمرین کیک بک دمبل خم تک دست یا پشت [...]

آموزش کراسفیت

آموزش کراسفیت و اصطلاحات علمی کراسفیت توسط تیم فیت کراسفیت در ایران، در ادامه با ما همراه باشید : کراسفیت بدن شما را به ۴ بخش متفاوت تقسیم کرده است. ١- ستون فقرات ٢- لگن ٣- ران ۴- ساق پا در ادامه [...]

برگه 1 از 4

نوشتن را شروع کنید و اینتر را بزنید