التهاب تاندون آشیل به چه صورت است؟ چگونه التهاب تاندون آشیل را درمان کنیم؟

تاندون آشیل بزرگترین تاندون بدن است که عضله دوقلوی ساق را به استخوان پاشنه وصل می کند و کار خم کردن مچ پا به پایین را انجام می دهد.
این تاندون ممکن است بطور ناگهانی دچار آسیب شود و یا به مرور زمان دچار پارگی هدی میکروسکوپی گردد(ریش ریش شدن)، که موضوع بحث ما نوع دوم آسیب می باشد. که از آن بعنوان تندینوپاتی نام برده می شود آسیب های میکروسکوپی (التهاب،فیبروز) که به مرور زمان در اثر فشارهای ورزشی و یا حتی پیاده روی در افراد غیر ورزشکار ایجاد می گردد، در صورت عدم درمان، وسیع تر می شود و این تاندون را مستعد پارگی کامل و ناگهانی می کند.

این آسیب در ابتدا خود را بصورت دردهای پس از ورزش و در زمان سرد شدن نشان می دهد و حتی ممکن است صبح روز بعد از تمرین در قدم های اول صبحگاهی فرد احساس درد داشته باشد از مشخصات درد این مرحله این است که با گرم کردن و ورزش از بین می رود و با سرد شدن ظاهر می گردد.

درمان:

بهترین زمان مراجعه به پزشک و شروع درمان همین مرحله است در صورت عدم درمان در این مرحله، و پیشرفت مرحله آسیب، درد دیگر با گرم کردن از بین نمی رود و ورزشکار در حین ورزش هم درد دارد، در مرحله بعدی و شدیدتر آسیب، درد حتی در حالت راه رفتن هم وجود دارد و در درجات شدیدتر درد بیمار شبانه روزی می گردد. 

_ تمرینات قدرتی و نیز انعطاف پذیری عضله دوقلو در پیشگیری از این آسیب مؤثر می باشد.
_ دویدن مکرر و طولانی در شیب رو به بالا از موارد مستعد کننده به این آسیب می باشد.
_ پیاده روی و دویدن طولانی با کفش بدون پاشنه و تخت از عوامل مستعد کننده این آسیب می باشد.
درمان به موقع و در اوایل شروع بیماری از پیشرفت جلوگیری می کند که بر حسب درجه بیماری از ورزش درمانی تا تزریق مواد ترمیم کننده در تاندون متفاوت می باشد.

نگارنده:معصومه حسینی