ال-آرژنین چیست

ال-آرژنین چیست ؟ چه اثراتی دارد؟ 

اثرات ال-آرژنین:

به طور خلاصه ال آرژنین یک اسید آمینه غیر ضروری است درمواردی چون: دوره رشد سریع بدن و بارداری و دوران نقاحت بسیار حائز اهمیت است.

آرژینین همچنین ممکن است از علائم کاهش وزن ناشی از HIV جلوگیری کند.

با توجه به تحقیقات صورت گرفته اینطور به نظر می رسد که ای قرص علائم التهاب کلیه را بهبود می بخشد و بعد از پیوند به کلیه ها کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که آرژینین می تواند باعث کاهش میگرن، بهبود فشار خون و کاهش زمان بهبودی پس از جراحی شود.

از آنجایی که رگ های خونی را شل میکند(افزایش قطر عروق از طریق نیتریک اکساید )، آرژینین ممکن است منافع قلبی عروقی برای برخی افراد داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که ممکن است علائم آنژین و بیماری شریانی محیطی را کاهش دهد. به نظر می رسد سلامت افراد مبتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد باعث افزایش ترشح هورمون رشد وافزایش حساسیت به انسولین.

میزان مصرف این مکمل:

آرژنین توسط اسید آمینه سرتولین توسط  چرخه اوره درکبد سنتز می شود و در بیشتر مواد غذایی به طور معمول روزانه ۵ گرم دریافت می کنند.

در برخی مقالات اعلام شده مصرف بالای ۱۵ گرم باعث افزایش ترشح هورمون رشد می شود.

منبع:Webmd.com