TRX

تی آر ایکس

Crossfit

کراسفیت

Fitness

فیتنس

آموزش برای شما

در قسمت ویدیو های آموزشی ما برای شما و فقط شما حرکات صحیح و مناسب را به نمایش گذاشته ایم ، تمرینات و حرکات آموزشی مربوط به رشته های ورزشی کراس فیت ، تی آر ایکس و فیتنس که این حرکات بر اساس استاندارد ترین متدها و منابع علمی اجرا شده اند. به این ترتیب شما همیشه و در هر حالی مجموعه ای از تمرینات و حرکات را همراه دارید که روز به روز این مجموعه بیشتر و بیشتر می شود.

مهم نیست کجا هستید ، در منزل ، سر کار … در هر لحظه و هر شرایطی از زندگی تان می توانید ورزش کنید و خوش اندام بمانید.

تمرینات WOD

یک کلاس کراس فیت شامل بخشی به نام تمرینِ روز می‌شود که  آن هم جلسه شرطی‌سازی متابولیک است. تمام کارهایی که باید به طور منظم تکرار کنید در این مرحله مدام تغییر می‌کنند، به طوری که هیچکس از تمرین روز بعد خبر ندارد. به عنوان مثال، در یک جلسه ممکن است Box Jumps، Burpees و Kettle bell swing انجام دهید و تمرین روز دیگر شامل شنا روی دست، دوی سرعت یا کار با باربل شود.

تمرینات wod ( فیت کراس فیت )

دانستنی های  ورزش

اخبار و مقالات بروز ورزشی

تمرینات کراس فیت، فواید، خطرات

• اطلاعات بیشتر …

ارسال سریع و رایگان

انواع مکمل های ورزشی

• اطلاعات بیشتر …

به مطالب و آموزش های ما هم در اینستاگرام سر بزنید

نوشتن را شروع کنید و اینتر را بزنید