TRX

تی آر ایکس

Crossfit

کراسفیت

Fitness

فیتنس

فروشگاه فیت کراسفیت با متنوع ترین محصولات ورزشی

.
💫مانتو شلوار AS fitness💫
انگشت شصتی
✅تضمین دوخت کیفیت✅
جنس :غواصی اعلا
سایز :Free (38_44) .
قیمت: 185000💰
.
.
⬇️ جهت سفارش ⬇️
دایرکت
تلگرام
واتساپ 👈 09107595986 .
.
.
⬅️ کانال تلگرام: ShopFitCrossFit@ ✅
.
🌐 به سایت مون سربزنین
FitCrossFit.ir
. 👈 اجناس درجه ۲ و بی کیفیت رو با ما مقایسه نکنین

#نیم_تنه_جلو_زیپدار#لگ_ورزشی#لگ_اسپرت#پوشاک_ورزشی#ست_ورزشی_زنانه#سویشرت_اسپرت#هودی_دخترانه#لوازم_ورزشی#بدنسازی_آقایان#بدنسازی_بانوان#بدنسازی#کراسفیت#فیتنس#تی_آر_ایکس#سی_ایکس_ورکس#اسپرت#مربی#سویشرت_شلوار#پنبه_لاکرا
...

.
#TRX
#T_Fly_Deltoid

از سری فیلمهای آموزش حرکات تی آر ایکس

عضلات هدف:👇
#دلتوئید_خلفی

در هنگام انجام حرکت عضلات شکم را منقبض کنید، تمام طول بدن در یک راستا و با آرنج ضربه نزنید.

@FitCrossfit

WWW.FitCrossfit.ir

#Fitness#Crossfit_trainer#musclemotion#instructor#nutrition#Personal_trainer#TRX#TRXtrainer #sport#kettlebellworkout#kettlebell#modeling#sport_model
...

.
🛍
💥ست لگ کمر گنی و نیم تنه و کاور💫
📊سایزبندی:
کاور🎽:فری سایز از۳۶تا۴۶
نیم تنه👙:فری سایز از ۳۸تا۴۴
لگ🤸🏻‍♀️:M/L/XL/:از ۳۶تا۴۶
.
.
💰قیمت:
کاور: 90000
لگ: 130000
نیم تنه: 98000
🔮اطلاعاتی در مورد کالا:
قد لگ:۹۰
جنس کاور و لگ:فلامنت ترکیه
___________ ‌‎#ست_ورزشی#تهران#ایران#مشهد#کیش#اصفهان#لگ#لگ_اسپرت#لگ_لیزیانا#لگ_لیسیانا#تاپ#تیشرت#کاور#فیتنس#بانوان#سلامتی#تغذیه#تناسب_اندام_پیلاتس#ایروبیک#زومبا#سی_ایکس#مد#زیبایی#استین_بلند#ورزش#فوتبال#استقلال#پرسپولیس#بسکتبال

.
🛍
💥ست لگ کمر گنی و نیم تنه و کاور💫
📊سایزبندی:
کاور🎽:فری سایز از۳۶تا۴۶
نیم تنه👙:فری سایز از ۳۸تا۴۴
لگ🤸🏻‍♀️:M/L/XL/:از ۳۶تا۴۶
.
.
💰قیمت:
کاور: 90000
لگ: 130000
نیم تنه: 98000
🔮اطلاعاتی در مورد کالا:
قد لگ:۹۰
جنس کاور و لگ:فلامنت ترکیه
___________ ‌‎#ست_ورزشی#تهران#ایران#مشهد#کیش#اصفهان#لگ#لگ_اسپرت#لگ_لیزیانا#لگ_لیسیانا#تاپ#تیشرت#کاور#فیتنس#بانوان#سلامتی#تغذیه#تناسب_اندام_پیلاتس#ایروبیک#زومبا#سی_ایکس#مد#زیبایی#استین_بلند#ورزش#فوتبال#استقلال#پرسپولیس#بسکتبال
...

.
#TRX
#Low_Row

عضلات هدف:👇
#پشتی_بزرگ
#دلتویید_خلفی

@FitCrossFit

Www.FitCrossFit.ir
#Fitness#Crossfit_trainer#musclemotion#instructor#nutrition#Personal_trainer#TRX#TRXtrainer #sport#kettlebellworkout#kettlebell#modeling#sport_model
...

.
«میل بارفیکس»
مشخصات: 120 سانت
سه لول
مناسب برای تمامی چارچوب ها
برند: Powergym
ساخت کشور: تایوان 🇹🇼
.
⬇️ جهت سفارش ⬇️
دایرکت
تلگرام
واتساپ 👈 09107595986 .
.
.
⬅️ کانال تلگرام: ShopFitCrossFit@ ✅
.
🌐 به سایت مون سربزنین
FitCrossFit.ir
. 👈 اجناس درجه ۲ و بی کیفیت رو با ما مقایسه نکنین .
.
#باشگاه#بدنسازی#بادی_استپ#بادی_پامپ#ژیمناستیک#یوگا#پیلاتس#کراسفیت#کاردیو#فیتنس#فیوژن#ورزش#رقص#اسپیلینگ#ایروبیک#یوگا بانوان#تی_ار_ایکس#تکواندو#کاراته#رزمی
‏#bashgah#badansazi#spinning#crossfit#pilates#trx#taekwondo#raghs#yoga#fitnes
...

.
💫ست مانتو شلوار DIAMOND💫
کد:1003
جنس:غواصی اعلا
سایز: Free size تا 42
قیمت: 175000 💰
.
.
⬇️ جهت سفارش ⬇️
دایرکت
تلگرام
واتساپ 👈 09107595986 .
.
.
⬅️ کانال تلگرام: ShopFitCrossFit@ ✅
.
🌐 به سایت مون سربزنین
FitCrossFit.ir
. 👈 اجناس درجه ۲ و بی کیفیت رو با ما مقایسه نکنین

#نیم_تنه_جلو_زیپدار#لگ_ورزشی#لگ_اسپرت#پوشاک_ورزشی#ست_ورزشی_زنانه#سویشرت_اسپرت#هودی_دخترانه#لوازم_ورزشی#بدنسازی_آقایان#بدنسازی_بانوان#بدنسازی#کراسفیت#فیتنس#تی_آر_ایکس#سی_ایکس_ورکس#اسپرت#مربی#سویشرت_شلوار#پنبه_لاکرا
...

.
#TRX
#T_Deltoid 
عضلات هدف:👇
#سرشانه
#دلتویید_خلفی
@FitCrossFit  Www.FitCrossFit.ir  #Fitness#Crossfit_trainer#musclemotion#instructor#nutrition#Personal_trainer#TRX#TRXtrainer #sport#kettlebellworkout#kettlebell#modeling#sport_model

.
#TRX
#T_Deltoid
عضلات هدف:👇
#سرشانه
#دلتویید_خلفی
@FitCrossFit

Www.FitCrossFit.ir

#Fitness#Crossfit_trainer#musclemotion#instructor#nutrition#Personal_trainer#TRX#TRXtrainer #sport#kettlebellworkout#kettlebell#modeling#sport_model
...

.
🛍
💥ست لگ کمرپهن و آستین بلند💫
📊سایزبندی:
آستین بلند🏂:M/L/XL:از۳۶تا۴۲
لگ🤸🏻‍♀️:M/L/XL:از۳۶تا۴۶
💰قیمت:
آستین بلند: 118000
لگ:130000
🔮اطلاعاتی در مورد کالا:
جنس آستین بلند و لگ:فلامنت ترکیه
قد لگ:۹۰
☘️رنگ لگ سرمه ای تیره میباشد☘️
__________
‌‎#ست_ورزشی#تهران#ایران#مشهد#کیش#اصفهان#لگ#لگ_اسپرت#لگ_لیزیانا#لگ_لیسیانا#تاپ#تیشرت#کاور#فیتنس#بانوان#سلامتی#تغذیه#تناسب_اندام_پیلاتس#ایروبیک#زومبا#سی_ایکس#مد#زیبایی#استین_بلند#ورزش#فوتبال#استقلال#پرسپولیس#بسکتبال
...

به مطالب و آموزش های ما هم در اینستاگرام سر بزنید

The #Box_Jump
#باکس_جامپ
_پرش به صورت جفت پا
_ایستادن کامل روی جعبه
_برخورد هم زمان هر دو پا با جعبه
_ پایین رفتن می تواند به صورت تک پا هم باشد.
#احمدحیدری
.
.
.
.
#crossfit #functional_training #FITCROSSFIT #wod #gym #crossfibox #crossfiter #bodybuilding #wod #zondiet #ahmadheydari
#کراسفیتر #کراسفیت #فیتنس #فیتکراسفیت #فیتنس #کراسفیت_بانوان #بدنسازی #باشگاه_کراسفیت #تمرینات_کراسفیت #پولیومتریک #مربی_کراسفیت #ایران #تهران
...

#Side_Swing
اجرای حرکت #کتل_بل_سویینگ با دو #کتل_بل
#احمدحیدری
.
.
.
#FitCrossFit #crossfit #fitness #bodybuilding #kettelbell #AhmadHeydari #coach #gym #wod
#کراسفیت #فیت_کراسفیت #مربی_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #تهران #آموزش_کراسفیت #تمرین_کراسفیت  #کتل_بل #کتلبل #تمرینات_شکم #فیتکراسفیت #بدنسازی

#Side_Swing
اجرای حرکت #کتل_بل_سویینگ با دو #کتل_بل
#احمدحیدری
.
.
.
#FitCrossFit #crossfit #fitness #bodybuilding #kettelbell #AhmadHeydari #coach #gym #wod
#کراسفیت #فیت_کراسفیت #مربی_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #تهران #آموزش_کراسفیت #تمرین_کراسفیت #کتل_بل #کتلبل #تمرینات_شکم #فیتکراسفیت #بدنسازی
...

#اصطلاحات و حرکات تخصصی:
.
#WOD 👉 work out of the day
به سری تمریناتی که روزانه طراحی می شوند و به دو نوع:
1. #Rx
2. #Scaled
.
_ #RX_WOD:
به تمریناتی گفته می شود که روزانه طراحی شده وتمامی قالب های کراسفیت را شامل می شودو ورزشکاران باید آنها را به درستی انجام دهند.
.
_ #Scaled_WOD:
تمریناتی که روزانه با توجه به سطح آمادکی جسمانی ورزشکار طراحی می شود.این تمرینات مختص افرادی است که تماماً از پس تمرینات کراسفیت بر می آیند چه تمرینات سخت باشند و چه آسان
#احمدحیدری .
.
.
.
#crossfitgame #crossfiter #crossfit #FitCrossFit #FitCrossFit #fitness #crossfitwod #crossfittraining #crossfit_coach #AhmadHeydari #Wod
#کراسفیت #کراسفیت_گیم #کراسفیتر #فیتکراسفیت #مربی_خصوصی #مربی_کراسفیت #کراسفیتر #تمرینات_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #کمیته_کراسفیت #تهران #ایران
...

#Push_Press
#پوش_پرس
پرس سرشانه از جلو با کمک ضربه از زانو ها 
این حرکت یکی از تکنیک های
 وزنه برداری به شمار می آید که با کمک آن می توان وزنه سنگین‌تری را بلند کرد.
اما در رشته های مختلف بدنسازی به عنوان یکی از روش های تقلب معروف است.
#احمدحیدری
.
.
.
#کراسفیتر #کراسفیت #کراسفیت_تهران #کراس_فیت #فیتکراسفیت #تمرینات_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #مربی_کراسفیت #مربی_خصوصی #فانکشنال
#crossfitgirls #Crossfit #crossfit_coach #crossfitbox #fitcrossfit #ahmadheydari #Function #crosstraining

#Push_Press
#پوش_پرس
پرس سرشانه از جلو با کمک ضربه از زانو ها
این حرکت یکی از تکنیک های
وزنه برداری به شمار می آید که با کمک آن می توان وزنه سنگین‌تری را بلند کرد.
اما در رشته های مختلف بدنسازی به عنوان یکی از روش های تقلب معروف است.
#احمدحیدری
.
.
.
#کراسفیتر #کراسفیت #کراسفیت_تهران #کراس_فیت #فیتکراسفیت #تمرینات_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #مربی_کراسفیت #مربی_خصوصی #فانکشنال
#crossfitgirls #Crossfit #crossfit_coach #crossfitbox #fitcrossfit #ahmadheydari #Function #crosstraining
...

#Deck_Squat
#دک_اسکوات
حرکت فول بادی و از آیتم های جدید مسابقات #کراسفیت
#احمدحیدری
.
.
.
#crossfit #FitCrossFit #Mobility #functional_training #functional  #Kattelbell #wghitlifting #sport_model #gym #kettlebellworkout
#فیتکراسفیت #کراسفیت_بانوان #کراسفیتر #کراسفیت #بدنسازی #فیتنس #احمد_حیدری #فانکشنال #کتل_بل_رو #مربی_کراسفیت #تمرینات_کتل_بل

#Deck_Squat
#دک_اسکوات
حرکت فول بادی و از آیتم های جدید مسابقات #کراسفیت
#احمدحیدری
.
.
.
#crossfit #FitCrossFit #Mobility #functional_training #functional #Kattelbell #wghitlifting #sport_model #gym #kettlebellworkout
#فیتکراسفیت #کراسفیت_بانوان #کراسفیتر #کراسفیت #بدنسازی #فیتنس #احمد_حیدری #فانکشنال #کتل_بل_رو #مربی_کراسفیت #تمرینات_کتل_بل
...

#GHD_hip
#فیله_کمر #جی_اچ_دی
#back_extension
تمرین بسیار مناسب برای عضلات #فیله و عضلات کر
تقویت عضلات ثبات دهنده #ستون_فقرات
تقویت #همسترینگ و #سرینی
#احمدحیدری .
.
.
#کراسفیتر #کراسفیت #کراسفیت_تهران #کراس_فیت #فیتکراسفیت #تمرینات_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #مربی_کراسفیت #مربی_خصوصی #فانکشنال
#crossfitgirls #Crossfit #crossfit_coach #crossfitbox #fitcrossfit #ahmadheydari #Function #crosstraining
...

#Russian_Crunch
#شکم_روسی
شکم روسی یا #Russian_Twist یک تمرین پرطرفدار است.
که در این ویدئو به دو روش با پای صاف و زانوی خم اجرا می شود.
#احمدحیدری
.
.
.
#کتل_بل#کراسفیت #فیتتس #فانکشنال #فیتکراسفیت #تمرینات_کراسفیت #تمرینات_کتل_بل #تمرین_کراسفیت #مربی_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت
#crossfit #FitCrossFit #Mobility #functional #kettelbel #kettelbell #wod #gym #crossfibox #ahmadheydari

#Russian_Crunch
#شکم_روسی
شکم روسی یا #Russian_Twist یک تمرین پرطرفدار است.
که در این ویدئو به دو روش با پای صاف و زانوی خم اجرا می شود.
#احمدحیدری
.
.
.
#کتل_بل#کراسفیت #فیتتس #فانکشنال #فیتکراسفیت #تمرینات_کراسفیت #تمرینات_کتل_بل #تمرین_کراسفیت #مربی_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت
#crossfit #FitCrossFit #Mobility #functional #kettelbel #kettelbell #wod #gym #crossfibox #ahmadheydari
...

#Marital_art_and_Crossfit
#کراسفیت_و_ورزش_های_رزمی
.
در طول زمان هنرجویان ورزشهای رزمی همواره به دنبال راه هایی هستند که توانایی ها و مهارت های آن ها را در هنرهای رزمی افزایش دهد.
.
 گاهی مبارزه با هنرجویان سطح بالاتر، و یا انجام تمریناتی در خارج از باشگاه که تاثیر مستقیم روی عملکرد آنها در داخل باشگاه داشته باشد.
.
تمرینات کراسفيت هم جزء آن دسته از تمریناتی است که در خارج از باشگاههای رزمی انجام شده و سطح آمادگی جسمانی و عملکرد ما را در ورزش های رزمی افزایش می دهد.
.
در این مقاله به معرفی مختصر ۵ راهی می پردازیم، که کراسفیت مهارت های شما را در هنرهای رزمی افزایش میدهد:
_ضربات پای قوی تر
_استقرار بهتر
_تقویت چابکی
_دفاع قوی تر
_ارتقاع استقامت
.
ادامه مقاله را روی سایت دنبال کنید:
http://fitcrossfit.ir/crossfit-and-martial-arts/
مترجم: #محمدرامین
کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی
@mohammad.ramin
.
.
.
#FitCrossFit #crossfit #Mobility #power #Strength #Functional #fitness #wod #workout #AhmadHeydari #gym #martialarts
#کراسفیت #فیت_کراسفیت #مربی_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #تهران #آموزش_کراسفیت #تمرین_کراسفیت #قدرت #سرعت #چابکی #رزمی #ورزش_ررمی #احمدحیدری

#Marital_art_and_Crossfit
#کراسفیت_و_ورزش_های_رزمی
.
در طول زمان هنرجویان ورزشهای رزمی همواره به دنبال راه هایی هستند که توانایی ها و مهارت های آن ها را در هنرهای رزمی افزایش دهد.
.
گاهی مبارزه با هنرجویان سطح بالاتر، و یا انجام تمریناتی در خارج از باشگاه که تاثیر مستقیم روی عملکرد آنها در داخل باشگاه داشته باشد.
.
تمرینات کراسفيت هم جزء آن دسته از تمریناتی است که در خارج از باشگاههای رزمی انجام شده و سطح آمادگی جسمانی و عملکرد ما را در ورزش های رزمی افزایش می دهد.
.
در این مقاله به معرفی مختصر ۵ راهی می پردازیم، که کراسفیت مهارت های شما را در هنرهای رزمی افزایش میدهد:
_ضربات پای قوی تر
_استقرار بهتر
_تقویت چابکی
_دفاع قوی تر
_ارتقاع استقامت
.
ادامه مقاله را روی سایت دنبال کنید:
http://fitcrossfit.ir/crossfit-and-martial-arts/
مترجم: #محمدرامین
کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی
@mohammad.ramin
.
.
.
#FitCrossFit #crossfit #Mobility #power #Strength #Functional #fitness #wod #workout #AhmadHeydari #gym #martialarts
#کراسفیت #فیت_کراسفیت #مربی_کراسفیت #باشگاه_کراسفیت #تهران #آموزش_کراسفیت #تمرین_کراسفیت #قدرت #سرعت #چابکی #رزمی #ورزش_ررمی #احمدحیدری
...

  • dummy transparent on04z8yao8g9ne3c9r59knlmzx1awg2ry6wxqgp5ou - خانه
  • dummy transparent on04z8yao8g9ne3c9r59knlmzx1awg2ry6wxqgp5ou - خانه
  • dummy transparent on04z8yao8g9ne3c9r59knlmzx1awg2ry6wxqgp5ou - خانه
  • dummy transparent on04z8yao8g9ne3c9r59knlmzx1awg2ry6wxqgp5ou - خانه
  • dummy transparent on04z8yao8g9ne3c9r59knlmzx1awg2ry6wxqgp5ou - خانه

آموزش برای شما

در قسمت ویدیو های آموزشی ما برای شما و فقط شما حرکات صحیح و مناسب را به نمایش گذاشته ایم ، تمرینات و حرکات آموزشی مربوط به رشته های ورزشی کراس فیت ، تی آر ایکس و فیتنس که این حرکات بر اساس استاندارد ترین متدها و منابع علمی اجرا شده اند. به این ترتیب شما همیشه و در هر حالی مجموعه ای از تمرینات و حرکات را همراه دارید که روز به روز این مجموعه بیشتر و بیشتر می شود.

مهم نیست کجا هستید ، در منزل ، سر کار … در هر لحظه و هر شرایطی از زندگی تان می توانید ورزش کنید و خوش اندام بمانید.

تمرینات WOD

یک کلاس کراس فیت شامل بخشی به نام تمرینِ روز می‌شود که  آن هم جلسه شرطی‌سازی متابولیک است. تمام کارهایی که باید به طور منظم تکرار کنید در این مرحله مدام تغییر می‌کنند، به طوری که هیچکس از تمرین روز بعد خبر ندارد. به عنوان مثال، در یک جلسه ممکن است Box Jumps، Burpees و Kettle bell swing انجام دهید و تمرین روز دیگر شامل شنا روی دست، دوی سرعت یا کار با باربل شود.

تمرینات wod ( فیت کراس فیت )

دانستنی های  ورزش

اخبار و مقالات بروز ورزشی

crosfit post 1 1 1 - خانه

تمرینات کراس فیت، فواید، خطرات

• اطلاعات بیشتر …

ارسال سریع و رایگان

انواع مکمل های ورزشی

• اطلاعات بیشتر …

نوشتن را شروع کنید و اینتر را بزنید